殲滅復胖6kg:第八天

4月19日  星期一

今日體重: 59.3 kg  體脂肪:  33.8%

早餐:紅豆薏仁寒天凍<320卡>
DSC04805.JPG 

蕃茄395克<64卡>+梅醋25cc<58卡>=122卡
DSC04799.JPG 

午餐:花椰菜湯<50卡>+蘋果330克<165卡>=215卡
DSC04806.JPG 
玫瑰洛神花麵包60克<168卡>
DSC04812.JPG 

晚餐:冬粉湯<冬粉70克182卡+肉絲100卡+烹大師鰹魚粉1/3包5卡+豆子50卡>=337卡
DSC04809.JPG 
燙高麗菜1大碗50卡
DSC04808.JPG 

今日總攝取量:1212 kcal

運動~快走25分鐘

創作者介紹

庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

pixy8601 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()


留言列表 (1)

發表留言
  • yaya
  • 妳好 我是路過
    看到你所有的食物
    幾乎都好符合我口味阿

  • 真的嗎?? 喜好相似囉!

    pixy8601 於 2010/04/20 22:00 回覆

找更多相關文章與討論
【 X 關閉 】

【痞客邦】大學生網路社群使用習慣調查

親愛的讀者,痞客邦希望能了解大學生的網路社群使用習慣,
填問卷即可抽獨家好禮喔!
(注意:關閉此視窗將不再出現)