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部落格全站分類:生活綜合
3月31日 星期三
皮寶今日體重:58.8<-0>kg
早餐:玉米穀片63克+低糖豆漿350cc
午餐:滷豬腱肉118克+豆乾42克+燙青花菜+蓮霧560克
晚餐:滷豬腱125克+豆乾45克+豆子
運動~~慢跑1600m
庫寶今日體重:58.6<+0.1>kg
早餐:蓮霧480克+蘋果245克
午餐:滷豬腱肉108克+燙青花菜+滷紅蘿蔔+豆乾35克
晚餐:紫米十穀飯150克 滷紅蘿蔔+豆子 白菜湯
運動:散步25分鐘
庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子
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