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部落格全站分類:生活綜合
3月19日 星期五
皮寶今日體重:59.0<-0>kg
早餐:黑糖饅頭<62克>+肉鬆15克 午餐:肉片高麗菜拌麵<瘦肉70克+乾意麵65克>+蘋果250克
晚餐:芭樂350克+御飯糰1個+零脂鮮奶1瓶
9pm apple1個<250克>
運動~~慢跑1600m
庫寶今日體重:58.9<-0.1>kg
早餐:芭樂690克
10am無糖薏仁1碗
午餐:紫蘇香鬆飯糰
晚餐:絲瓜豆腐湯
皮蛋豆腐<皮蛋1個+豆腐1塊150克+醬油膏15克>
運動~散步35min
庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子
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