3月16日 星期二

皮寶今日體重:59.2<+0.2>kg

早餐:炸彈麵包130克1個DSC03772.JPG

午餐:叉燒肉+豆芽菜+番茄炒蛋+炸豆腐
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晚餐:黑糖饅頭1個+蘋果280克

運動項目~慢跑操場8圈

 

庫寶今日體重:59.5<-0.5>kg

早餐:葡萄乾雜糧麵包133克
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10am快走45min

午餐:自助餐蔬菜3種
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3pm快走35min

晚餐:白飯150克+海帶芽泡菜豆腐湯
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運動:9pm 騎車x bike<4>25min

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庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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