史上最長的寒假也有放完的時候~~開學囉! 恢復正常作息~~減肥計畫持續進行中!!

2月22日  星期一

皮寶體重:59.6kg

早餐:統一零脂鮮奶98卡

午餐:排骨1片+青菜3種+飯2口+芭樂1個

晚餐:去皮雞腿1隻+青菜2種+棗子5個

運動~跑操場8圈<1600 m>

 

庫寶體重:58.9kg

早餐:統一零脂鮮奶98卡+藍莓貝果1個
DSC03543.JPG 

午餐:無糖熱茶3杯+無糖優格500cc

晚餐:海帶芽泡菜冬粉
DSC03550.JPG 

運動~有氧20min
DSC02645.JPG 

arrow
arrow
    全站熱搜

    pixy8601 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄