06 Nov Fri

今日體重:54.8<-0.9>kg 體脂肪:26.5% 距離目標49.5kg  還有5.3kg

早餐:鮮奶茶<147卡>+起司雜糧堡50克<150卡>=297卡
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剩下大半個~~100克當午餐 <中間居然包了一大塊起司>
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3pm:香蕉2條+蘋果1個

晚餐:炒青菜+韭黃炒肉絲+炒意麵
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晚上散步<走很慢>1hr

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