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部落格全站分類:生活綜合
17 Oct Sat
今日體重:54.9<+0.2>kg 體脂肪:26.7% 還要減重5.4kg
假日吃個豐盛又營養的早午餐 : 魚仔店
鮭魚飯半碗+味增烤豬肉+烤秋刀魚半條+滷蛋白1個 石斑魚湯 豆芽菜1盤
晚餐:蘇打餅乾9片<210卡>+豆漿300<96卡>=306卡
今天吃多了~~9pm做個有氧30min
庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子
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