一對母女持續減肥中~~

給女兒的早餐<7-11特價中>:高纖燕麥穀奶<169.5卡>+貝果1個<262.2卡>=431.7卡
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女兒的午餐:西瓜350克<108.5卡>+筊白筍黃瓜肉醬冬粉<192卡>=300.5卡
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女兒補習前的晚餐:筊白筍200克<44卡>+絲瓜50克<9卡>+肉片100克<125卡>=178卡IMG_3842.JPG 

庫寶 今日體重:54.9<+0.1>kg   體脂肪:27.3%  距離目標54.9kg  還有 5.4kg

早餐:芭樂300克<114卡>+西瓜300克<93卡>=207卡
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午餐:無糖洋菜凍+多多200cc<98卡>+忘了吃的早餐:火腿蛋吐司<264卡>=362卡
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晚餐:筊白筍+絲瓜湯+清燉後腿腱70克<80卡>=200卡
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晚上散步45min

 

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    pixy8601 發表在 痞客邦 留言(4) 人氣()

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