close

今日體重:56.1<-0.3>kg  體脂肪26.8%    已經減輕10.0kg   距離目標49.5kg   還有6.6 kg

早餐: 煎蛋1白3黃<125卡>+鮮奶250cc<123卡>=248卡
DSC00329.JPG 
冰淇淋1杯<218卡>
DSC00338.JPG 

午餐:糙米飯200克<280卡>+黑胡椒牛肉調理包<153卡>=433卡
DSC00339.JPG 

晚餐:白飯1碗<280卡>+筍絲100卡
DSC00347.JPG
青菜2盤250卡
DSC00346.JPG
今日總攝取量1529卡

8:30pm 騎車X-Bike  <4> 60 min
DSC00348.JPG 

arrow
arrow
    全站熱搜

    pixy8601 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄