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部落格全站分類:生活綜合
今日體重:54.3<-0.2>kg 體脂肪26.6% 已經減輕11.8kg 距離目標49.5kg 還有4.8 kg
早餐:瑞穗鮮奶<136卡>+綠豆1碗<300卡>=436卡 午餐:紅羅蔔炒蛋<200卡> 洋蔥炒肉絲<150卡>
下午和妹妹看電視吃科學麵~~2人居然吃了5包共985卡~~將近500卡哩!!
雖然吃了不該吃的~卻和妹妹聊的開心~~夫復何求?!!
晚餐不必吃了~~因為真的很脹!!
4pm該運動了~~很久沒做的有氧30分鐘
晚餐:蘆薈多多<96卡>
9pm到成大散步1小時
庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子
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