今日體重:54.3<-0.2>kg  體脂肪26.6%    已經減輕11.8kg   距離目標49.5kg   還有4.8 kg

早餐:瑞穗鮮奶<136卡>+綠豆1碗<300卡>=436卡
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午餐:紅羅蔔炒蛋<200卡>
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洋蔥炒肉絲<150卡>
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下午和妹妹看電視吃科學麵~~2人居然吃了5包共985卡~~將近500卡哩!!

雖然吃了不該吃的~卻和妹妹聊的開心~~夫復何求?!!

晚餐不必吃了~~因為真的很脹!!

4pm該運動了~~很久沒做的有氧30分鐘
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晚餐:蘆薈多多<96卡>

9pm到成大散步1小時

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庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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