今日體重:54.4<+0.1>kg  體脂肪26.3%    已經減輕11.7kg   距離目標49.5kg   還有4.9kg

早餐:蘋果360克<180卡>+剝得七零八落的白煮蛋白6個<90卡>=270卡
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什錦果麥40克130卡
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騎車:x-bike<4> 60 min
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午餐:炒米粉1碗250卡+檸檬多多蘆薈1杯100卡
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滷汁煮干絲<150卡>
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木耳炒紅蘿蔔<100卡>
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晚餐:炒豆干<200卡>
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高麗菜湯1大碗<50卡>
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今日總攝取量:1250卡


騎車:x-bike <4>36min
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明日依然停班停課~~父親節的活動也被迫延期囉!!

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