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實施了為期3天的榮總3日減肥餐,

基本上食材取得算很簡便~~只要稍加注意是很容易完成的減肥法!!

問題就在於對於嗜吃大量蔬菜及早餐沒食慾的我,是頗痛苦的方法

通常我吃蔬菜是以斤來計算的~~這減肥餐的蔬果量只集中在晚餐~~我覺得量太少了

另外是冰淇淋的部份~~總覺得有點多餘哩!!

總之~~這份食譜是值得參考的地方是

   1.澱粉類儘量放在早午餐,晚餐不吃

   2.品嚐喜愛的食物時,只要留心份量就不避忌口<以150卡為一份或是1杯為基準>

   3.隨時提醒自己在 On Diet 的狀態

 

至於說我在5/20~~5/22之體重變化:

5/20~~53.5kg <宵夜:綠豆汁1杯>

5/21~~53.4kg <宵夜:布丁冰棒一個>

5/22~~53.1kg <宵夜檸檬豆花1碗>

5/23~~53.4kg

說也奇怪囉!不吃奇怪減肥餐就不吃宵夜的我居然連續3夜吃甜品哩!!

所以說~~不能怪這食譜啦~~自己貪吃!根本沒把減肥餐當一回事啊!

沒變肥就不錯了~~總結減少0.1kg~~等於沒減到啦!!

而且因為蔬菜量太少~~3天沒嗯嗯囉~~或許清空腸道後會得到比較有效的結果吧!

 

附贈3日宵夜報告

第一天的慶中街綠豆汁<裡面有好吃QQ粉粿>

tainan15_1.jpg 

第2天的布丁冰棒

好吃的布丁冰棒~~作法超級簡單:將封模切小縫插入小湯匙放進冷凍庫

DSC07843.jpg
撕掉封膜後
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 很好取出來哦!!
DSC07839.JPG 

至於味道當然是布丁口味~~香甜滑順;咬下的口感也很特殊哦!!

大家都來試試看吧!!這是某一天在痞客幫的首頁看到的呦!!

第3天的檸檬豆花
DSC07866.JPG 
來自於府城名店
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周五晚間的遊蕩~~不免吃吃喝喝囉!
DSC07867.JPG DSC07870.JPG DSC07871.JPG

好啦!!開心就好囉!!

要吃減肥餐的人自重囉~~千萬不要學偶呦!!

 

 

Posted by pixy8601 at 痞客邦 PIXNET 留言(4) 引用(0) 人氣()


留言列表 (4)

Post Comment
  • tyan1223
  • 真是服了你了~~我從來沒有想過用這樣的方式做成布丁棒耶!!^^
  • 可是真得好吃哩!

    pixy8601 replied in 2009/05/24 10:30

  • 小草兒
  • 0.1...
    0.1....
    0.1.....
    0.1......
    0.1.......
    ..............................................................
    怪哉怪哉.................................
    很多人都說食譜是清腸胃的說,因為很容易一直嗯嗯...
    只能說~太神奇了Pixy姐姐 ˇˇ"
  • 公車青年CYC
  • 這布丁冰棒滿有創意的,
    看來下次大家可以把盒裝豆花或果凍
    比照此法做成冰棒!

    澱粉類並不是惡魔,
    相反地它是不能或缺的熱量來源,
    重要的是我們要知道吃怎樣的澱粉比較健康。
  • 蘋果米
  • 布丁冰棒
    真是有創意
    這麼做的布丁冰棒
    料好最實在了

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