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庫寶上菜
~~香蒜五彩拌麵
單純想吃麵條100克~~不想吃肉了!
材料:乾麵條100克<340卡>
紅蘿蔔100克+豆子150克+金針花1小把++蒜頭100克+蔥段
全部熱量大約500卡~~可以吃很飽~~高纖維哦!!
這道很簡單把蒜片+紅蘿蔔絲炒軟
放進豆子+金針花~~加點煮麵水
用鹽+黑胡椒調味~~悶一下下等豆子熟了
把煮熟的麵條放進去拌一拌再加蔥段就可以吃了!!
菜超多的!! 啊~~麵勒???? 麵條在此!!
庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子
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