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牛轉乾坤減重日記:第51天

今晨體重:54.5<+0.6>kg    體脂肪:26.0   距目標49.5kg 還有5.0kg

又變重了??體脂肪卻下降了??

早餐:春捲2條+豬血湯1/2碗約650卡

午餐:割包1個+春捲1條500卡

晚餐:蘿蔔燉豆腐+蘋果1個220卡
DSC06234.JPG 

今日總攝取量:1370卡

運動16500步+伸展超20分鐘

晚上煮了山楂決明子烏梅茶~~該消消吃了過多的腸子了!!

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    pixy8601 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

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