今晨體重:55.0 kg       距目標49.5kg 還有5.5kg

早上量體重嚇了一大跳~~怎麼飆到55了???

並沒有吃特別高熱量食物! 一切正常呀! 也不過是生理期而已呀???

趕緊穿上超級合身的褲子~~也很正常

拿出布尺~~腰圍也一樣呀!!

只能用莫名奇妙來形容了~~何況我還覺得今天身體很輕哩!!

 

午餐:鮭魚100克<230卡>+小番茄300克<117卡>=347卡

晚餐:鮭魚70克<161卡>+燙冬粉35克<140卡>+小白菜26卡+芭樂280克<107卡>=434卡

DSC06157.JPG 

今日總攝取量:781卡

等一下會把剩下的3500步走完~~共1萬步!

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