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昨日貪看DVD~變形金剛+ 超老電影~Top gun~熬了一整夜

睡醒已經中午了哩!!

今晨<午>體重: 54.2<-0>kg       距目標49.5kg 還有4.7kg

午餐:白飯100克<140卡> +燙菠菜+泡菜+辣蘿蔔乾+綠茶凍<75卡>=315卡
DSC05781.JPG 

晚餐:鮮奶500cc<240卡>+芭樂300克<114>=354卡

今日總攝取量:669卡  

最近很熱~~懶的運動~~只好少吃些!!

晚上散步1hr

 

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