今天早上的體重是 : 53.4kg <-0.4>
嗯嗯清乾淨之後身心舒暢哩!以後要記的吃水果才是!
早餐:紅豆蓮子薏仁銀耳湯306卡+蘋果150卡=456卡
午餐:醋拌冬粉300卡+芭樂160卡=460卡
晚餐:洋菜凍+黃豆粉+炒蔬菜250克=210卡
今日總攝取量:1126kcal
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今天早上的體重是 : 53.4kg <-0.4>
嗯嗯清乾淨之後身心舒暢哩!以後要記的吃水果才是!
早餐:紅豆蓮子薏仁銀耳湯306卡+蘋果150卡=456卡
午餐:醋拌冬粉300卡+芭樂160卡=460卡
晚餐:洋菜凍+黃豆粉+炒蔬菜250克=210卡
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