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早上體重:54.0kg

早餐:優格300<144卡>+銀耳蔬菜湯<150卡>

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午餐:關廟麵50克<169卡>+紅白蘿蔔各100克<59卡>+泡菜20卡=248卡

     芭樂300克<114卡>
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晚餐:燙冬粉50克<130卡>+洋菜凍+黃豆粉10克<40卡>=170卡


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今日總攝取量:826kcal

今天恢復運動囉!

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