早上被體重計嚇了一跳:54.5kg  

居然和昨天晚上睡前一樣 

 活活增加了0.7公斤

而且全身無力腰酸的要死~~中午答案揭曉~~MC又來了提前了2天

今天不僅無力也無食慾一整天喝了2杯自製的溫優格<245*2=490卡>

晚餐:白飯1碗280卡+泡菜80卡+豆腐100卡+蘋果130卡+黑糖薑茶140卡=1220kcal

DSC02876.JPG

記得上次黑糖薑茶對下腹不適很有幫助

希望等會ㄦ部痛來動一動!否則今天吃進那麼多~~嘿嘿嘿!!肥死囉!!!!!

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