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昨晚:55.0kg    今早:54.7kg<-0.1>   沒運動果然不行呀!

今天睡到中午到附近著名的小籠湯包店吃午餐

沒想到這家還得獎了哩!~~不過不知道是什麼東東的獎項就是了?!市長還送花籃哩!!

由於早就不吃外面的包餡食物,三個人都點了麵,這是我的麻辣麵

皮的炸醬麵

老爹的榨菜肉絲麵

三盤小菜

這下可好了,熱量又無法計算了! 一碗麵+一口花枝+三條豆子+小黃瓜半盤=500卡??<會不會少算了呢?>

小菜100卡+出門前特別喝了300cc的豆漿<130卡>

 

小阿姨家的表妹珮娟26日要訂婚了!

12月15日結婚!

珮娟這個孩子從小就立志要嫁給醫生當先生娘

沒想到其他表姐妹包括我紛紛當了先生娘

他最後依然沒如願~~撿到賣龍眼的~~他自己說的呦!!

看來我又可趁機好好努力降個2公斤了!

10月初夏凡的婚禮中被稱讚的喜悅感又浮現了!

這次要再讓大家驚豔一番~~希望能到53以下!!

更何況我的秋冬終極計畫都實施21天了~~也才減掉2.1公斤 <56.8~54.7>

而且最近一直沒進步咧!看來要更加把勁才行囉!!

 

4pm: yogurt 450cc <235kcal>+芭樂190克<73卡>

晚餐: 去皮烤鴨肉75克<75卡> + 白飯150克<210卡>+apple220克<110卡>

今日總攝取量:1433 kcal

有點多了!!

8:30 該運動囉!!

 

明天該控制一下進食量了!!

 

 

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    pixy8601 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

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