昨晚吃過多澱粉  今早自然又增加了:57.5kg

說到包子饅頭麵包南瓜地瓜芋頭這些都是我的最愛

              
~~這也是讓我胖了那麼多年的原因吧!


早餐:蘋果1個/加州桃1個


午餐:蔥花炒蛋/土魠魚70克/炒豆子/白飯100克


晚餐:海帶芽5克+蔬菜湯107卡+蘋果1個


今天在6pm就用完餐接著打掃1hr

接著做有氧



今天可是冒險穿著球鞋來運動呢!還好狀況不錯,明天要加緊腳步了!!

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