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這麼幾天就在颱風和中秋節的雙重包圍下渡過了那麼:減肥日誌哩??嘿嘿!然是沒寫囉~~不打算補了反正過節是一種減肥人士的剋星~~又給自己找理由囉!早上是:57.7kg 不知不覺增加快1公斤 好慘!今天實施節後快速減重 : 用寒天粉和麥片當三餐+高纖油切包水果是不能少的:綠恐龍蛋+加州桃蔬菜更重要些許蛋白質<3白1黃>運動 :肚皮舞35min <因為車禍而瘀青的大腳趾甲整個脫落無法穿運動鞋> 明天可以降下來一些吧!!!
庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子
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