今天的體重是:57.5kg

早餐:低脂鮮奶300cc

9am健走1hr

午餐:烤地瓜3枚<180克>


3pm:低脂鮮奶300cc

晚餐: 燙豆芽菜1盤/芭樂2個/水梨1個/烤地瓜60克

飯後散步45min

這幾天猛吃豆芽菜的結果是嗯嗯超超超順暢!

感覺十分清爽哦 !!

真是腸道的清道夫呢!!

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    pixy8601 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

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