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晚餐控制醣類的攝取的確對減重有明顯的效果喔!! 第一天 -0.9kg
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2月24日飲食紀錄

早餐:滷蛋白2個+蘿蔔排骨湯1碗
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午餐:照燒雞腿套餐<白飯1/3碗>
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今晨散步明顯感到寒意~~跟昨日的艷陽高照真是天壤之別哦!

腳踝腫脹消除了,運動該增加了!!

  

2月11日 減肥日記

今日體重:63.4<-0.2>kg

早餐:統一優格500+苜宿芽三明治
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12月14日 減肥日記

早餐:桂圓紅豆泥紫米燕麥飯<550卡>
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午餐:蔬菜蛋花湯<250卡>
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晚餐:燕麥酥餅4片<360卡>+鮭魚飯1碗<250卡>+地瓜葉1盤<15卡>

運動~~毛巾操35分鐘

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98年11月10日高雄市關懷流浪動物協會，從繁殖場業主手中救下了數以百計的受虐狗，殘忍的繁殖場，將銷售較差的犬種，一率斷水斷食，活活餓死……死掉後全都拖出來，小一點的就打包丟在水溝裡，大一點的就隨手將牠棄置在狗場的一角，任其腐爛….

已經死亡發臭的狗屍體


許多籠子裡的狗狗就連這樣的餿水都沒得吃


為什麼會有棉花在籠子裡呢？走近一看才驚覺這是一具只剩皮毛及不成形的屍體...

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家中長輩嬸嬸因腦部動靜脈畸型血管破裂開刀住加護病房中~~日記先暫停


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