時序進入立夏梅雨鋒面報到.氣溫節節高升

悶濕難免心浮氣躁可得多多補充水分才行!!

 

中醫認為“夏氣與心氣相通”,立夏養生要注意早睡早起,

重視“靜養”,避免運動過後大汗淋漓,“汗”出傷陽,

在飲食調養方面,宜採取“增酸減苦、補腎助肝、調養胃氣”的原則,

飲食宜清淡,多吃蔬菜、水果、粗糧。

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