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開始採用低碘飲食已經2天了哦!!

其實低碘飲食也沒想像中那麼難吃,只是3餐都要自己動手真的粉累哩!!
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實施低點飲食第一天 ~~10月28日

早餐:豆漿燕麥片+水梨
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午餐:五穀紫米飯+如意鹽肉絲炒蔬菜

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為配合進一步的甲狀腺碘131核醫檢查

未來10天必須採用<低碘飲食>

限制食用的食物項目頗多

最嚴重的是不能用醬油和普通的鹽

唯一能調味的是~~無碘鹽<如意精鹽>
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這兩天參考了許相關資訊對於即將來臨的<低碘>生活,的確讓心情盪到谷底低點囉!!

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困擾了3周的頸部小腫塊終於要在明天揭開神秘面紗

感受到我的緊張和焦慮

下周就要生化期中考的皮寶在周末夜裏抱著書本回到家裡

安撫了老媽的異常情緒

的確

事實和結果如何早晚要面對

開開心心去過每一天才是真實而有價值的啊!!

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周二下午到台中榮總做體檢,經過一下午的檢查+抽血

體力消耗不少,回到皮寶溫馨又整潔的小屋

體貼的女兒送上她利用中午下課時間備好的孝心餐
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高纖低脂高蛋白~~雞里肌肉+玉米筍+杏鮑菇

好感動好窩心的一餐~~感謝老天給我一個貼心的寶貝!!

 

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最近採用低醣飲食並不是胡亂減重哦!是參考美日2位醫師的研究而實施的呦!!


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血糖控制好身體健康就會恢復自然纖細體態了!!

 

10月1日 飲食紀錄

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